Brasileiros estão praticando mais atividades físicas

A pesquisa aponta o estado de Aracaju como o que tem o maior numero de pessoas inativas com 29,3%

OMS aconselha a prática de atividades física,
30 minutos por dia. Foto: Banco de Imagens

Segundo pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), nas 26 capitais e no Distrito Federal os brasileiros estão praticando mais atividades físicas, tornando-se assim mais ativos. Segundo dados o número de pessoas que praticam atividade física vem crescendo desde 2008. Hoje, cerca de 20% da população brasileira é considerada ativa de acordo com as recomendações internacionais. Dados revelam ainda que o sedentarismo vem diminuindo entre homens e mulheres com o passar dos anos, diminuindo assim a possibilidade do aparecimento de doenças crônicas, mesmo assim esse índice ainda preocupa especialistas, pois é considerado grande no Brasil. Perguntada sobre quais fatores contribuíram para a melhora desses dados, Marcela de Morais Lima, professora de Educação Física, disse que a “População brasileira, vem se tornando mais ativa, graças a aumento da alto estima das pessoas”, ainda segundo ela “As pessoas estão praticando mais esportes, entrando na academia”. 

Para a OMS, “30 minutos diários, por pelo menos cinco dias na semana, de atividade leve ou moderada; ou 20 minutos diários de atividade vigorosa, em três ou mais dias da semana. Caminhada ao ar livre, em esteira, musculação, hidroginástica, ginástica em geral, natação, artes marciais, ciclismo e voleibol são práticas leves ou moderadas. As vigorosas são corrida ao ar livre, em esteira, ginástica aeróbica, futebol, basquetebol e tênis.” São suficientes para uma melhora da qualidade de vida.

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