Perda de peso é a mesma com 30 ou 60 min de exercícios

30 e 60 min de exercício dão o mesmo resultado.
Foto: Banco de Imagens

Pesquisa avaliou 60 homens obesos durante 13 semanas. Metade do grupo realizava 30 min de exercícios por dia, a outra metade 60 min. Ao final do período de três meses, os que praticaram atividades físicas por menos tempo perderam 3,6 quilos em média e os participantes que praticaram por mais tempo apenas 2,7. A perda de massa de ambos os grupos foi de 4 quilos. A equipe sugeriu, como explicação dos resultados, que o grupo que fez 60 min de exercícios provavelmente comeu mais e perdeu menos peso.

Fontes: G1, Estadão e BBC

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